部队火锅
- 煮
- 酱香味
- <60分钟
- 初级入门
无
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部队火锅营养建议
-
含糖量 6.44克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
部队火锅的食材2人份
- 蒜片5克
- 芦笋50克
- 柿子椒40克
- 白菜100克
- 部队火锅酱85克
- 西葫芦180克
- 鱿鱼适量
- 虾50克
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部队火锅的做法
1
准备蒜片，青椒切块，芦笋切段，大白菜切段，西葫芦切片
2
鱿鱼须切段，鱿鱼身打花刀
3
清水入锅，大火煮沸，倒入鱿鱼，焯水去腥去血沫
4
锅中倒油，倒入蒜片，大火爆香
5
加入虾，鱿鱼，西葫芦，芦笋，大白菜，搅拌均匀
成品图
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评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07